為迎接校第35屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，凝聚青春之力，彰顯文傳風(fēng)采，我院積極組織運(yùn)動(dòng)員集中備戰(zhàn)訓(xùn)練。
跳躍組訓(xùn)練時(shí)間都集中在周一到周五下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，同樣以慢跑作為熱身方式，由于彈跳對(duì)于腿部力量要求較高，運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練都集中在腿部。跳高組熱身后通過(guò)跨步跳、蛙跳、負(fù)重上下蹲、單腳跳、跑坡、跳坡等一系列動(dòng)作過(guò)渡到正式訓(xùn)練，訓(xùn)練中利用跳高墊進(jìn)行實(shí)地考核，根據(jù)每個(gè)人的不同情況，教練再針對(duì)情況對(duì)動(dòng)作和姿勢(shì)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)；跳組則是在熱身后直接進(jìn)行高抬腿、后蹬跑、跳臺(tái)階等動(dòng)作訓(xùn)練，此外還不定期加入腰腹訓(xùn)練和50米加速跑訓(xùn)練。