為迎接我校即將到來的第38屆田徑運動會，文學(xué)與傳播學(xué)院的運動員們正爭分奪秒，積極備戰(zhàn)。跑步組的運動員們更是熱情高漲，躍躍欲試。

據(jù)悉，跑步組的訓(xùn)練分為耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。首先，教練對運動員們的擺臂動作、步伐大小和呼吸節(jié)奏等進行了糾正，旨在提高運動效率和避免不必要的損傷。接著，通過早訓(xùn)和晚訓(xùn)時6圈的熱身跑提高運動員的耐力。然后，利用折返跑，平板支撐，仰臥舉腿等動作訓(xùn)練核心力量。最后，以計時跑檢測運動員的訓(xùn)練成果。教練為運動員們制訂了合理的訓(xùn)練方案，循序漸進，充分考慮運動員的身體素質(zhì)。在訓(xùn)練期間，運動員們積極配合，刻苦訓(xùn)練，形成了良好的訓(xùn)練氛圍。經(jīng)過大半個月的訓(xùn)練，運動員們的跑步成績都有了顯著的提高。

比賽在即，運動員們絲毫不敢松懈，真正做到了以積極的心態(tài)，昂揚的斗志迎接比賽。希望文傳學(xué)院的健兒們都能賽出水平，賽出風(fēng)采，共創(chuàng)佳績。

（文學(xué)與傳播學(xué)院團委宣傳部）