為迎接我校即將到來的第39屆運動會，文學與傳播學院的運動員們正加緊訓練，積極備戰(zhàn)。投擲組的運動員們個個精神抖擻，蓄勢待發(fā)。

據(jù)悉，投擲組的訓練分為力量練習、動作速度練習和發(fā)力順序練習，其中最主要的是力量練習。訓練過程中，運動員們會先慢跑兩圈，做好熱身準備工作。接著，教練會對運動員們的持球動作進行糾正，并讓他們反復練習，幫助他們提高練習效率，避免因動作不規(guī)范造成拉傷。最后運動員們再充分利用學校的體育器械進行實心球和拉力帶訓練，并通過俯臥撐、仰臥起坐練習、快速跑練習等加強力量訓練。經(jīng)過一段時間的訓練，運動員們的體能和技能都得到了很大的提升。

每一次的投擲都是激情的展現(xiàn)，每一次的落地都是努力的汗水。運動會即將到來，愿文傳學院的運動健兒們都能在賽場上一馬當先，奮力拼搏，放飛夢想。

(文學與傳播學院團委宣傳部)