為迎接我校第40屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，文學(xué)與傳播學(xué)院跑步組的運(yùn)動(dòng)員們積極籌備跑步項(xiàng)目，在教練的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行賽前訓(xùn)練，蓄勢(shì)待發(fā)。以斗志昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)。

據(jù)悉，跑步組的訓(xùn)練包括日常體能訓(xùn)練、核心力量訓(xùn)練、反應(yīng)能力訓(xùn)練三個(gè)部分。訓(xùn)練張弛有度，在保護(hù)運(yùn)動(dòng)員們避免受傷的前提下，又能夠最大程度地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員們的潛力。首先，教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員們的步伐大小、呼吸節(jié)奏進(jìn)行了糾正，減少了不必要的損傷。同時(shí)，通過(guò)在訓(xùn)練時(shí)熱身跑提高運(yùn)動(dòng)員的耐力，利用折返跑、平板支撐等動(dòng)作訓(xùn)練核心力量。在進(jìn)行體能訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)員們又進(jìn)行了變速跑、組合跑的進(jìn)階練習(xí)，從而提高有氧代謝能力與適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員們的跑步成績(jī)有了顯著的提高。

篤行不怠，熟能生巧。比賽在即，相信經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)員們的積極備戰(zhàn)，跑步組定能在即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)。預(yù)祝文傳學(xué)院的運(yùn)動(dòng)員們旗開得勝，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中用拼搏書寫輝煌！