為迎接我校即將到來的第38屆田徑運動會，文學與傳播學院的運動員們正爭分奪秒，積極備戰(zhàn)。跑步組的運動員們更是熱情高漲，躍躍欲試。

據(jù)悉，跑步組的訓練分為耐力訓練、速度訓練和力量訓練。首先，教練對運動員們的擺臂動作、步伐大小和呼吸節(jié)奏等進行了糾正，旨在提高運動效率和避免不必要的損傷。接著，通過早訓和晚訓時6圈的熱身跑提高運動員的耐力。然后，利用折返跑，平板支撐，仰臥舉腿等動作訓練核心力量。最后，以計時跑檢測運動員的訓練成果。教練為運動員們制訂了合理的訓練方案，循序漸進，充分考慮運動員的身體素質。在訓練期間，運動員們積極配合，刻苦訓練，形成了良好的訓練氛圍。經過大半個月的訓練，運動員們的跑步成績都有了顯著的提高。

比賽在即，運動員們絲毫不敢松懈，真正做到了以積極的心態(tài)，昂揚的斗志迎接比賽。希望文傳學院的健兒們都能賽出水平，賽出風采，共創(chuàng)佳績。

（文學與傳播學院團委宣傳部）