為迎接我校即將到來的第39屆運動會，文學(xué)與傳播學(xué)院的運動員們正加緊訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)。投擲組的運動員們個個精神抖擻，蓄勢待發(fā)。

據(jù)悉，投擲組的訓(xùn)練分為力量練習(xí)、動作速度練習(xí)和發(fā)力順序練習(xí)，其中最主要的是力量練習(xí)。訓(xùn)練過程中，運動員們會先慢跑兩圈，做好熱身準(zhǔn)備工作。接著，教練會對運動員們的持球動作進(jìn)行糾正，并讓他們反復(fù)練習(xí)，幫助他們提高練習(xí)效率，避免因動作不規(guī)范造成拉傷。最后運動員們再充分利用學(xué)校的體育器械進(jìn)行實心球和拉力帶訓(xùn)練，并通過俯臥撐、仰臥起坐練習(xí)、快速跑練習(xí)等加強(qiáng)力量訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，運動員們的體能和技能都得到了很大的提升。

每一次的投擲都是激情的展現(xiàn)，每一次的落地都是努力的汗水。運動會即將到來，愿文傳學(xué)院的運動健兒們都能在賽場上一馬當(dāng)先，奮力拼搏，放飛夢想。

(文學(xué)與傳播學(xué)院團(tuán)委宣傳部)