面對即將到來的校運(yùn)會，文傳學(xué)院跳躍組的同學(xué)們精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。在主教練陳卓然的帶領(lǐng)下，運(yùn)動員們正有條不紊地進(jìn)行著訓(xùn)練。

跳躍組的訓(xùn)練計劃分為熱身運(yùn)動和基本訓(xùn)練兩個部分。首先運(yùn)動員們會跑步兩圈進(jìn)行熱身，接著進(jìn)行正、側(cè)弓步拉伸和踢腿訓(xùn)練，目的是為了降低受傷風(fēng)險，提高訓(xùn)練質(zhì)量。熱身運(yùn)動結(jié)束后，運(yùn)動員們會進(jìn)行跨步跳和不同強(qiáng)度的速度訓(xùn)練，以鍛煉腰伏、大腿蹬擺及上體和下體的協(xié)調(diào)性。

踔厲奮發(fā)，天道酬勤。相信在教練和運(yùn)動員的共同努力下，文傳健兒們能夠在校運(yùn)會賽出水平、賽出佳績。祝愿運(yùn)動員們旗開得勝，在比賽中綻放自己的光彩！

（文學(xué)與傳播學(xué)院團(tuán)委宣傳部）