為迎接我校第40屆田徑運動會，文學與傳播學院跑步組的運動員們積極籌備跑步項目，在教練的帶領(lǐng)下積極進行賽前訓練，蓄勢待發(fā)。以斗志昂揚的姿態(tài)迎接運動會的到來。

據(jù)悉，跑步組的訓練包括日常體能訓練、核心力量訓練、反應(yīng)能力訓練三個部分。訓練張弛有度，在保護運動員們避免受傷的前提下，又能夠最大程度地激發(fā)運動員們的潛力。首先，教練對運動員們的步伐大小、呼吸節(jié)奏進行了糾正，減少了不必要的損傷。同時，通過在訓練時熱身跑提高運動員的耐力，利用折返跑、平板支撐等動作訓練核心力量。在進行體能訓練之后，運動員們又進行了變速跑、組合跑的進階練習，從而提高有氧代謝能力與適應(yīng)能力。經(jīng)過一段時間的訓練，運動員們的跑步成績有了顯著的提高。

篤行不怠，熟能生巧。比賽在即，相信經(jīng)過運動員們的積極備戰(zhàn)，跑步組定能在即將到來的運動會中取得優(yōu)異的成績。預(yù)祝文傳學院的運動員們旗開得勝，在運動會中用拼搏書寫輝煌！