3月17日，外國語學(xué)院開展“情緒調(diào)適”心理健康教育主題班會。本次班會由各班心理委員主持，全體學(xué)生參與。

各班心理委員組織同學(xué)們共同觀看心理健康教育視頻，該視頻以動漫的形式將各種情緒擬人化并形象地演示出來，引導(dǎo)同學(xué)們正確應(yīng)對情緒。

情緒就如一把雙刃劍，懂得調(diào)適情緒和釋放煩惱的方法尤為重要。關(guān)注自己的感覺，對自己的情緒保持好奇和耐心，學(xué)會接納不同的情緒并展現(xiàn)真實情緒，甚至可以用情緒來改變情緒，我們就能做情緒的主人，以更加精神飽滿的狀態(tài)面對接下來的學(xué)習(xí)生活。

——23雙語1班 董靜怡

我們在人生經(jīng)歷中感受著各種不同情緒，情緒在人的成長生活中有著十分重要的地位，對人的身心健康也有著不小的影響。正面情緒利于我們健康成長，而負(fù)面情緒雖然會給我們帶來不好的感受，但克服它們同樣對我們有益。我們在面對壞情緒時，不應(yīng)該藏在心里，應(yīng)該通過自我安慰或積極尋求幫助，以恰當(dāng)方式發(fā)泄情緒，保證心理健康。

 ——23雙語1班 趙怡萱