12月22日，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院開(kāi)展普及大學(xué)生心理健康知識(shí)手冊(cè)主題班會(huì)。本次班會(huì)由各班心理委員主持，全體學(xué)生參與。

校心理發(fā)展指導(dǎo)中心印發(fā)的《大學(xué)生心理健康知識(shí)手冊(cè)》介紹了學(xué)校提供的心理健康資源和支持，也介紹了多種化解心理問(wèn)題和不良情緒的方法。在班會(huì)上，各班心理委員導(dǎo)讀了心理健康手冊(cè)，從而讓同學(xué)對(duì)心理方面的知識(shí)有了更深刻的了解，并學(xué)習(xí)了一些行之有效的心理調(diào)適方法。

心得體會(huì)

心理健康手冊(cè)為我們提供了關(guān)于心理健康的全面知識(shí)，從心理輔導(dǎo)到心理健康，再到心理困境等多個(gè)方面，都進(jìn)行了詳盡的闡述，為我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中可能遇到的心理問(wèn)題提供了具體的指導(dǎo)。

手冊(cè)中的每一章都針對(duì)特定主題提供了一些實(shí)用的建議和方法。例如，在心理健康篇中，手冊(cè)提到了保持良好的生活習(xí)慣、積極面對(duì)壓力等建議。通過(guò)學(xué)習(xí)這些建議和方法，我們能夠更好地管理自己的情緒，提高自我認(rèn)知，從而更好地適應(yīng)大學(xué)生活。  

                                                                                                                                      ——23英語(yǔ)(師范類)3班鐘佳佳

在班級(jí)心委領(lǐng)讀心理健康手冊(cè)后，我發(fā)現(xiàn)手冊(cè)不僅涵蓋了心理基礎(chǔ)知識(shí)，還深入探討了如何面對(duì)和解決各種心理困擾，如壓力、焦慮、抑郁等。

手冊(cè)在闡述心理健康理論的同時(shí)，也注重與實(shí)踐的結(jié)合。它提供了許多具體的案例和情境，讓我能夠更直觀地理解心理健康問(wèn)題，并學(xué)會(huì)如何在實(shí)際生活中應(yīng)用這些知識(shí)。這種理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合，讓我對(duì)心理健康有了更加深入和具體的認(rèn)識(shí)。

通過(guò)閱讀手冊(cè)，我更加深入地了解了自己的心理狀態(tài)和需求。它幫助我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并教會(huì)我如何正視自己的心理問(wèn)題，積極尋求解決之道。這種自我認(rèn)知的促進(jìn)，讓我更加自信地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

                                                                                                                                      ——23英語(yǔ)(師范類)3班吳婧