3月23日，外國(guó)語學(xué)院開展“直面失敗”心理健康教育主題班會(huì)。本次班會(huì)由各班心理委員主持，全體學(xué)生參加。

      視頻告訴我們失敗并不可怕，當(dāng)失敗來臨之際，首先，我們可以通過練習(xí)健康的應(yīng)對(duì)技巧，讓心緒寧?kù)o下來；其次，要尋找失敗原因以避免犯同樣的錯(cuò)誤，并在失敗中培養(yǎng)積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志；最后，保持原有的熱情，自我激勵(lì)才能夠不斷提升自我。失敗并非生活的終點(diǎn),而是成長(zhǎng)的起點(diǎn)。

心得體會(huì)

       失敗是人生無法回避的課題，但它并非終點(diǎn)，而是成長(zhǎng)的催化劑。要將失敗轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，首先需接受失敗帶來的痛苦，承認(rèn)并接納失敗，才能開啟反思與修復(fù)的通道。逃避只會(huì)讓情緒惡化，而坦然接受能避免自我設(shè)限。接下來，要理性分析失敗原因，如準(zhǔn)備不足或方法偏差。同時(shí)，重建信心也很重要，可以通過設(shè)定小目標(biāo)和尋求支持系統(tǒng)的幫助來逐步恢復(fù)掌控感。制定計(jì)劃并持續(xù)行動(dòng)是戰(zhàn)勝挫折的核心，避免停滯狀態(tài)加劇焦慮。

       面對(duì)失敗，我們的態(tài)度決定了一切。接納、反思、行動(dòng)，將讓失敗成為照亮前路的火炬。真正的勝利，屬于那些在跌倒后仍能笑著奔跑的人。

  —— 陳詩(shī)緣 22英語（師范類）3班

      在追求目標(biāo)的路途上，失敗是難以避免的。接受現(xiàn)實(shí)，正視失敗帶來的情緒，同時(shí)避免陷入不健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制中，是應(yīng)對(duì)失敗的關(guān)鍵。培養(yǎng)健康的應(yīng)對(duì)習(xí)慣，如尋求朋友和家人的支持，調(diào)整對(duì)失敗的非理性信念，都是應(yīng)對(duì)失敗的有效策略。

                                                                          ——俞瑞琪 22英語（師范類）3班