我校舉辦“心健康、善愛我、共成長”

開學(xué)心理調(diào)適線上專題講座

為鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)、生活中，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期，我校心理發(fā)展指導(dǎo)中心在2月24日晚上七點半舉辦了“心健康、善愛我、共成長”為主題的開學(xué)心理調(diào)適線上專題講座。講座以網(wǎng)絡(luò)直播加錄播的形式進(jìn)行。

化工學(xué)院講座現(xiàn)場

本次講座由陳藝華博士主講，陳博士主要圍繞“心健康、善愛我、共成長”三個部分展開。在第一部分“心健康”，陳博士介紹了自我減壓及增強內(nèi)心力量的方法；在第二部分“善愛我”中，陳博士從無條件的愛自己、善待自己的心靈、接納人生的污點、提升自己的社交能力、幫助自己就是愛自己這幾個方面出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生要愛自己，接納自己的錯誤與不足；在第三部分“共成長”中，陳博士從微習(xí)慣策略，煉就抗逆力兩點出發(fā)，通過塑造良好的行為習(xí)慣，創(chuàng)造動力，從而達(dá)到共同成長的目的。

紡織與服裝學(xué)院某班講座現(xiàn)場

講座中，陳博士通過深入淺出的語言和引導(dǎo)，結(jié)合大學(xué)生實際，教會學(xué)生接受挫折，釋放壓力，學(xué)會做情緒的主人，幫助同學(xué)們學(xué)會如何調(diào)整心理狀態(tài)，以積極的情緒面對即將來臨的考驗，用向上的心態(tài)擁抱成長的煩惱。相信經(jīng)過這場“心”與“心”的交流，同學(xué)們一定能迅速適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。