面對即將到來的泉州師范學(xué)院第40屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，音樂與舞蹈學(xué)院組織跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員們認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，有條不紊地進(jìn)行著訓(xùn)練。

跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃分為熱身運(yùn)動(dòng)和基本訓(xùn)練兩個(gè)部分，運(yùn)動(dòng)員們會(huì)先跑步兩圈進(jìn)行熱身，接著進(jìn)行正、側(cè)弓步拉伸和踢腿訓(xùn)練。熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員們會(huì)進(jìn)行跨步跳和不同強(qiáng)度的速度訓(xùn)練，以鍛煉腰伏、大腿蹬擺及上體和下體的協(xié)調(diào)性。

相信在運(yùn)動(dòng)員的刻苦努力下，音舞學(xué)院的健兒們能夠在校運(yùn)會(huì)上賽出水平，取得優(yōu)異的成績。

圖文：黃雨軒

審核老師：李祖陽