為了讓同學(xué)們更好更快地適應(yīng)疫情防控常態(tài)化下的新學(xué)期，進(jìn)一步培育學(xué)生積極向上的健康心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力，3月12日，資源與環(huán)境科學(xué)學(xué)院以各班級(jí)為單位，依托QQ群課堂、騰訊會(huì)議等載體組織班級(jí)同學(xué)集中觀看開(kāi)學(xué)心理調(diào)適專題講座。

本次講座由學(xué)校心理發(fā)展指導(dǎo)中心常務(wù)副主任陳藝華主持。講座中，陳藝華圍繞“如何看待生命”、“如何管理時(shí)間”以及“如何調(diào)適情緒”三個(gè)重要問(wèn)題展開(kāi)講述，結(jié)合鮮活的心理健康案例，引導(dǎo)學(xué)生做好心理調(diào)整，減輕自我壓力。同時(shí)，她提出三點(diǎn)應(yīng)對(duì)技巧和策略：一是要接納情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，通過(guò)合理的方式調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒；二是要主動(dòng)溝通，學(xué)會(huì)求助，要善于敞開(kāi)心扉，積極地尋求幫助；三是要適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，積極參加學(xué)?；顒?dòng)，利用各種機(jī)會(huì)進(jìn)行形式多樣的體育鍛煉。

    通過(guò)本次觀看學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適和疏導(dǎo)，有效幫助學(xué)生更快、更好地適應(yīng)新學(xué)期返校生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。