為幫助研究生更好地了解積極心理學(xué)，提高研究生的心理素質(zhì)和心理韌性，1月6日，教育科學(xué)學(xué)院在特教大樓C202舉行《積極心理學(xué)方法的應(yīng)用》學(xué)術(shù)講座與研究生交流會，音樂治療專業(yè)研究生和部分專業(yè)教師參會。本次講座邀請臺灣輔仁大學(xué)心理學(xué)博士、輔仁大學(xué)兼任助理教授、聯(lián)合心理咨商所所長鄔榮霖老師主講。
鄔榮霖老師用幽默風(fēng)趣的語言講述了積極心理學(xué)的三個(gè)目標(biāo)，即快樂的人生（在生活中獲得各種正面的情緒）、美好的人生與幸福感（在生活中運(yùn)用個(gè)人優(yōu)勢和美德以及心理資本，達(dá)到滿足美好的生活以及幸福感）和有意義的人生（尋找人生的意義，實(shí)踐有意義的價(jià)值行動(dòng)）。鄔榮霖老師進(jìn)一步指出，日常生活中善于運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，通過尋找自我的優(yōu)勢、創(chuàng)造正向的情緒、維持正念覺察、從價(jià)值觀出發(fā)的行動(dòng)等方式，創(chuàng)造人生的幸福感。講座之后師生進(jìn)行討論和分享交流，共同探討積極心理學(xué)在實(shí)際應(yīng)用中的意義和價(jià)值。
積極心理學(xué)是一種關(guān)注人類幸福和成長的心理學(xué)分支，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展，通過研究人類的優(yōu)點(diǎn)、能力和資源，來探討人類如何獲得快樂、滿足感和幸福感。
本次積極心理學(xué)講座和研究生交流會的成功舉辦，對于了解積極心理學(xué)研究取向及提高研究生壓力應(yīng)對效能和日常生活品質(zhì)具有重要意義。
（文：王瑞鋒）