一、活動(dòng)主題
科學(xué)防控疫情，運(yùn)動(dòng)健身隨行
二、活動(dòng)單位
1.主辦單位：泉州師范學(xué)院研究生會(huì)
2.活動(dòng)對(duì)象：泉州師范學(xué)院全體在校研究生（含聯(lián)合培養(yǎng)研究生）
3.活動(dòng)時(shí)間：2021年9月20日—10月20日
三、活動(dòng)規(guī)則
1.活動(dòng)報(bào)名：
掃描“科學(xué)防控疫情，運(yùn)動(dòng)健身隨行”活動(dòng)群二維碼，加入活動(dòng)群即為報(bào)名成功。
2.評(píng)價(jià)依據(jù)：
活動(dòng)以打卡天數(shù)和運(yùn)動(dòng)里程數(shù)作為主要評(píng)價(jià)依據(jù)，報(bào)名參賽人員需下載KEEP健身APP，通過APP每天統(tǒng)計(jì)跑步里程，然后截圖發(fā)到活動(dòng)群打卡為考核依據(jù)。未打卡或補(bǔ)打卡不計(jì)入最終成績，每日運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)時(shí)間為晚上22:00，請(qǐng)各位參賽選手在截止時(shí)間前將截圖發(fā)到活動(dòng)群，以便于管理員統(tǒng)計(jì)。
本次活動(dòng)僅限跑步、快走形式，以運(yùn)動(dòng)里程數(shù)與打卡天數(shù)作為評(píng)價(jià)依據(jù)，分別評(píng)出2個(gè)榜單。以相應(yīng)公里數(shù)作為參考數(shù)值，如發(fā)現(xiàn)作弊行為，則取消該參與者榜單排名及相關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)。
（1）優(yōu)勝獎(jiǎng)
以運(yùn)動(dòng)里程數(shù)高低為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘且公里數(shù)不低于2公里方為有效打卡，榜單前十名的同學(xué)均可獲得相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。
（2）參與獎(jiǎng)
以活動(dòng)群打卡天數(shù)為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，打卡情況在本次活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，累計(jì)打卡滿25天的同學(xué)均可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
3.活動(dòng)要求：
（1）誠實(shí)守信原則。請(qǐng)參賽人員遵守誠信原則，不弄虛作假，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)參賽人員打卡數(shù)據(jù)存在虛報(bào)、假報(bào)等情況，則取消該人員所有成績，免除其獲獎(jiǎng)資格。
（2）有始有終原則。希望大家能夠堅(jiān)持完成比賽，這既是對(duì)大家身體素質(zhì)的提升，也是一次意志的鍛煉。
注：兩個(gè)榜單均在榜的參與者可在兩種獎(jiǎng)品中選其一。
四、注意事項(xiàng)
1.遠(yuǎn)離人群，保持安全距離。運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意避開人群密集的區(qū)域，在開闊地帶進(jìn)行，遇到人群或必要的交談時(shí)，請(qǐng)保持人與人之間1.5米的距離，降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。
2.隨身攜帶口罩。在運(yùn)動(dòng)中，戶外空曠的地方可以摘下口罩；在運(yùn)動(dòng)間隙，休息時(shí)，請(qǐng)及時(shí)佩戴口罩。
3.科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量。結(jié)合自身身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免過量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成不必要的損傷。
4.及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有效緩解疲勞，保持健康狀態(tài)。
注：活動(dòng)解釋權(quán)歸泉州師范學(xué)院研究生會(huì)所有，參賽者排名、獎(jiǎng)品領(lǐng)取詳情等活動(dòng)動(dòng)態(tài)，將在泉師研究生教育公眾號(hào)公布。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1.優(yōu)勝獎(jiǎng)獎(jiǎng)品
第1名：小米運(yùn)動(dòng)手環(huán)6
第2名：小米藍(lán)牙項(xiàng)圈耳機(jī)
第3-5名：運(yùn)動(dòng)水杯
第6-10名：李寧冷感毛巾
2.參與獎(jiǎng)獎(jiǎng)品
活動(dòng)專屬紀(jì)念獎(jiǎng)品一份