為進(jìn)一步提升研究生心理素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們身心健康發(fā)展，幫助同學(xué)們更好開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，普及心理健康知識，2022年2月24日晚，我校組織2021級研究生收看“心健康，善愛我，共成長”心理講座。講座通過線上直播的方式進(jìn)行，由我校心理發(fā)展指導(dǎo)中心常務(wù)副主任陳藝華博士主講。

講座主要圍繞“心健康、善愛我、共成長”三個部分展開。在第一部分“心健康”中，陳博士介紹了自我減壓及增強內(nèi)心力量的方法。在第二部分“善愛我”中，陳博士從無條件的愛自己、善待自己的心靈、接納人生的污點、提升自己的社交能力、幫助自己就是愛自己這幾個方面出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生要愛自己，接納自己的錯誤與污點。在第三部分“共成長”中，陳博士從微習(xí)慣策略，煉就抗逆力兩點出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生要通過塑造良好的行為習(xí)慣，創(chuàng)造動力，從而達(dá)到共同成長的目的。

陳藝華博士通過深入淺出的語言和引導(dǎo)，結(jié)合大學(xué)生實際，教會學(xué)生接受挫折，釋放壓力，學(xué)會做情緒的主人，幫助同學(xué)們學(xué)會如何調(diào)整心理狀態(tài)，以積極的情緒面對即將來臨的考驗，用向上的心態(tài)擁抱成長的煩惱。同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極參與。這場“心”與“心”的交流，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。